“La prova costume? Si supera seguendo la dieta mediterranea”

Il dottor Grimaldi: «Importante consumare frutta e verdura e bere due litri di acqua al giorno». Per eliminare i chili di troppo si possono usare i legumi, le fibre favoriscono il senso di sazietà

UDINE. Orari sfasati rispetto al solito, aperitivi, pasti e cene fuori casa, meno attenzione alle regole alimentari. L'estate diventa uno dei periodi in cui si cede a qualche esagerazione e si va incontro all'overdose calorica. Le diete fai da te, quelle del privarsi di tutto o quasi per dimagrire ed essere pronti alla prova costume, si trasformano poi in un danno per il nostro corpo e il metabolismo.